FUTBOL Y MUCHO MAS CON SERGIO INCLAN

          DESARROLLO : Se juega un Rondo de 6x2 , 8x2, etc. en 12-15x15m a 1 o 2 toques o incluso 2 toques obliga 1 . Los defensores deben recuperar el balón y tratar de hacer gol en cualquiera de las porterías de fuera para poder salir del rondo y los de fuera pueden tratar de evitarlo. OBJETIVOS: Conservación, Recuperación, Transición Defensa - Ataque y viceversa. Finalizacion

DESARROLLO : Se trata de mantener la posesión de balón en 5x5 en ambos cuadrados y cuando el entrenador marque, los dos equipos que no tienen el balón salen a defender tres jugadores a la portería mas cercana a de donde se encuentran jugando, y los dos equipos que tienen el balón realizan un ataque a la portería mas cercana lo mas rápido posible en superioridad numérica de 5 contra 3. Nº JUGADORES : 20 + 2 Porteros OBJETIVOS : Conservación y recuperación, Ataque en Superioridad, Defensa Inferioridad, Finalización, Repliegue...

DESARROLLO : Cada equipo ataca y defiende una portería que están colocadas al revés y donde por detrás de las porterías no se puede colocar ningún defensor a excepción del portero hasta que el balón no ingrese ahí, tampoco los atacantes pueden esperar la llegada del balón detrás de la portería, deben alcanzar la zona con pase y desmarque a la vez, pudiendo entrar a hacer gol 2 atacantes mas y 3 defensores. Se juega a 2 o 3 contactos en la zona central y libre de contactos en las zonas de finalización. Nº JUGADORES : 18 a 20 + 2 Porteros OBJETIVOS: Desmarques de Ruptura, organización defensiva, Microsociedades, Finalización....

DESARROLLO: Se inicia el ejercicio con dos 1x1 de amarillo contra rojo en ambos lados tratando de hacer gol en cualquiera las 2 porterias como marca el grafico. Una vez terminado los 1x1 el 1º jugador que termina se dirige hacia los balones del medio para buscar un pase a cualquiera de los 2 delanteros amarillos que están marcados por 2 defensores rojos, este descarga de cara y se produce un 4x2 que hay que terminar cuanto antes. La rotación es la siguiente los que empezaron haciendo el 1x1 pasan a la zona de delanteros y viceversa. Los Defensores del 1x1 pasan a la zona defensiva del 4x2 y viceversa . Nº JUGADORES : 20 + Portero OBJETIVOS: Microsociedades, Finalización, T áctica y Tecnica Defensiva Individual, Ataque rápido, o contraataque , Defender en inferioridad. Atacar en superioridad

¿ Cual es la mejor accion a balon parado ? Buena pregunta, y creo que la respuesta seria cualquiera capaz de sorprender al rival, algo que no espere; y las que muestra este video no cabe duda que son muy eficaces pero claro para poder llevarlas a cabo tuve la gran suerte de compartir vestuario con 2 grandes  futbolistas como Falcon (Cartagena y Oviedo) y Pelusa (Orihuela), muy muy  inteligentes jugando al futbol y que en este arte son unos autenticos maestros.

DESARROLLO: Por parejas realizar el siguiente trabajo de manera continuada: -    Skiping con Oposicion en contramovimiento 15'' -    Velocidad 10m -    2 saltos hombro con hombro + 2 saltos vallas altas + 2 saltos hombro con hombro -    Salida para centrar y el otro salida para rematar.   TIEMPO DE Tº :     de 30'' a 50'' cada repeticion y de 1'30'' a 2' de recuperacion. Realizar de 4 a 6 Repeticiones VARIANTES:   Terminar con tiro o con 1x1 o 2x1   OBJETIVOS :   Fuerza Explosiva, de desplazamiento, Potencia Lactica.

DESARROLLO : Como muestra el grafico en cada lado del terreo de juego se juega un 4x2 a la vez y fuera del espacio donde se juega dicho 4x2 hay en ambos lados un jugador del equipo que defiende esperando que sus compañeros recuperen el balon para montar un ataque o defender si es por el contrario los del otro lado los que recuperan con ayuda de jugador rojo que siempre defiende. El ejercicio comienza en ambas zonas con el 4x2 y el primero que recupere ese es el que inicia el ataque en 3x2 a la portería,. En el ataque Colaboran el jugador que espera, uno del lado que se roba mas un compañero del otro lado, y defienden el defensor neutral más el jugador que esta fuera del lado contrario a donde se recuperó el Balón. OBJETIVOS : Contraataque, Transicion Ata- def y viceversa, Finalizacion....

Hoy quiero mostraros un pequeño ejemplo de como yo suelo diseñar algunas de las tareas de entrenamiento para mis equipos, partiendo siempre del juego y de la idea que queremos para el mismo. En el video que vemos a continuación es un ejemplo de una situación de juego donde un equipo trata de progresar con balón controlado desde atrás generando superioridad numérica en la siguiente linea, pues partiendo de esa situación podemos desarrollar la siguiente tarea de entrenamiento para practicarla:     DESARROLLO DE LA TAREA: 2 equipos de 7 jugadores compiten entre si, con el   objetivo de llegar con el balón controlado a la zona marcada. Los jugadores se distribuyen en unas zonas marcadas como muestra el grafico (3 en zona nº 1 , 2 enla zona nº 2   y 2 en la zona nº 3) no pudiendo abandonar dicha zona asignada defensivamente mientras que ofensivamente de zona 1 a zona 2 puede incorporarse 1 jugador para crear una superioridad de 3x2 y de zona 2 a zo...

Hace ya unos cuantos años, a principio de los dos mil, un buen amigo llamado “Juan Menéndez” y a su vez Presidente del Salas CD equipo al que yo entrenaba por aquel entonces, me decía: “ Sergio, s i no podemos jugar a lo que queremos por que el rival no nos deja, ¿a que jugamos entonces? ” Interesante pregunta que debe hacernos reflexionar, ahora que tan presente esta el Modelo de juego, la identidad o el estilo de un equipo, todo ello muy unido a la tan afamada Metodología de entrenamiento llamada Periodización Táctica, que permite  que afloren  tantos comentarios entre todos los estamentos futbolísticos (jugadores, técnicos, prensa, directivos….) tales como:  “ sabemos a lo que jugamos ”, “ Tenemos un modelo una idea de juego ”, etc., etc. La periodización táctica se define según Víctor Frade , como una metodología de entrenamiento que se hace siempre en Especificidad en la que se pone énfasis en asimilar una forma de jugar tanto en ataque como en defe...

DESARROLLO : 2 equipos de 12 jugadores cada uno, juegan un 6 contra 6 en una mitad del terreno señalado,como muestra el grafico y el resto distribuidos en la perfiferia del terreno de juego sirviendo de apoyo a sus respectivos equipos. Los que juegan por dentro lo pueden hacer libre, 3 o 2 contactos maximo, mientras los apoyos lo hacen a 1 o 2 contactos como maximo. El objetivo es dar 4 o 5 pases consecutivos en una mitad del terreno (podemos hacer que los pases de los apoyos que esten fuera sumen o no) para poder pasar el balon a la otra parte del campo y ser capaz de mantener la posesion en ese lado para asi conseguir 1 punto. Los defensores cuando recuperan balon cambian de rol tratando de pasar balon rapidamente al otro espacio de juego. Realizar de 2 a 6 Series de 3' a 8' de duracion cada una. OBETIVOS : Conservacion, Cambios de orientacion, Pressing, Transiciones.....

DESARROLLO : 4 jugadores amarillos defienden 5 porterias situadas en el medio del terreno de juego formadas por picas, como muestra el grafico y 5 Jugadores rojos que tienen la posesion de balon situandose como muestra el grafico 4 en la misma mitad de campo que los amarillos y 1 rojo en la otra mitad del campo. Los atacantes rojos tratan de atravesar las porterias de picas situadas en banda en conduccion o a traves de pase entre porterias del medio a compañero que esta en el otro lado, para inmediatamente poder hacer gol en las porterias del fondo pero para ello antes deben dar 2 pases en la otra mitad de campo (deben pasar 3 jugadores rojos a campo contrario, los amarillos tambien pueden pasar a defender la accion), si consiguen gol inician de la misma manera en la otra direccion. Amarillos si recuperan tratan de hacer gol cuanto antes en las 2 porterias que tienen en frente situadas en el fondo. Realizar 2 o 3 series de 3' a 10' minutos de duracion Nº Jugadores: 9 ...

DESARROLLO : Se distribuyen 3 jugadores en cada posta como muestra el grafico y se realiza una sucesion pases y paredes que acaban con tiro a poteria en ambas porterias y tras dichas acciones tecnicas se hace una determinada accion fisica. Rotar siempre hacia la derecha y tras terminar en un lado del campo se va al otro lado en progresion para comenzar de nuevo. Realizar de 2 a 3 series de 6 a 10' de duracion OBJETVOS Resistencia a la esfuerzos explosivos. Pared, Finalizacion Tiro, Control, pase.