DESARROLLO:
Se comienza siempre donde esta el balon con pase
de nº 1 + dejada de cara de nº 2 a nº 3 que dobla para volver a pasar a nº 1.
Nº 1 = Tras el pase nº 1 hace: 3 SALTOS + TIRO con
balon entregado por el portero y Rota a nº 2
Nº 2 = dejada cara a nº 3 y rota hacia 3 en el
otro lado (seta de su color) y en medio hace Slalom + conduccion rapida.
N º 3 = Dobla a nº 2 para dar pase a nº 1 y rota a
Nº 1 (de su color de seta) para iniciar ejercicio de nuevo
Realizar 2 a 3 series de 5'
INCIDIR:
siempre en movimiento para dar dinamica al
ejercicio
OBJETIVOS.
Potencia Aerobica
Comentarios
Publicar un comentario