FUTBOL Y MUCHO MAS CON SERGIO INCLAN

En este video podemos observar 2 buenas situaciones, una del del Orihuela CF y otra del Sevilla CF de un presing bien organizado que termina con recuperacion y buena salida rapida y vertical tras esa recuperacioncon con intencion de de pilar desorganizado al rival.

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DESARROLLO: Se comienza siempre donde esta el balon con pase de nº 1 + dejada de cara de nº 2 a nº 3 que dobla para volver a pasar a nº 1. Nº 1 = Tras el pase nº 1 hace: 3 SALTOS + TIRO con balon entregado por el portero y Rota a nº 2 Nº 2 = dejada cara a nº 3 y rota hacia 3 en el otro lado (seta de su color) y en medio hace Slalom + conduccion rapida. N º 3 = Dobla a nº 2 para dar pase a nº 1 y rota a Nº 1 (de su color de seta) para iniciar ejercicio de nuevo Realizar 2 a 3 series de 5' INCIDIR: siempre en movimiento para dar dinamica al ejercicio OBJETIVOS. Potencia Aerobica

Aqui podemos ver  un mesociclo de competicion realizado por mi en Orihuela C.F. de la 2ª Division "B" Grupo III con una altisima carga competitiva (8 PARTIDOS en 4 SEMANAS).Como se distribuyeron las cargas asi como el desarrollo de uno de los Microciclos de este periodo, mas concretamente el 3ª de dicho mesociclo en el que se jugo de Miercoles contra el Mallorca "B" y el Domingo con el Atletico Baleares. Añadir leyenda