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Estrucrtura Microciclo Futbol Base



Hoy quiero compartir con todo el que le interese, tras varios dias de refllexion,  como pienso que deberia estructurarse en cuanto a objetivos y contenidos de entrenamiento  un microciclo de entrenamiento en el futbol base que consta normalmente de 3 entrenamientos.

He tratado de maximizar el tiempo, entablando una estructura fija donde varian cada dia los objetivos tacticos dedicando un dia a unos aspectos mas de nivel defensivo, otro al ataque con sus correspondientes encademanientos en cuanto a las transiciones y el ultimo a una espacie de repaso, tb he tenido en cuenta la orientacion fisica hacia donde debe ir enfocado cada entreno (el dia mas alejado de la competicion de color azul aspectos mas de fuerza a traves de trabajos con pocos jugadores, verde enfocado a la resistencia con ejercicios con mas jugadores y espacios amplios  y amarillo enfocado a todos los factores relacionados con la velocidad) y tambien he tratado de no descuidar el crecimiento individual del jugador en cuanto aspectos tecnicos o tacticos micro que los introduciriamos en la parte inicial de los entrenamientos tratando de aprovechar ese espacio que dedicamos al calentamiento para optimizar de esta manera, y la ultima parte del entreno deberia siempre acabarse con futbol en cualquiers de sus modalidades (reducido, mediano o grande).

Comparto mi reflexion que tampoco espero que sea la panacea pero al menos una manera de organizarse.



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Serrgio Inclan (Curriculum)

 

TAREA DE JUEGO "MULTIPORTERIAS "

 DESARROLLO : Se juega libre de contactos un 6 contra 6 mas 2 porteros neutrales que sirven de apoyo al equipo que se encuentra en posesion de balon, con el objetivo de dar pase a traves de poterias de conos situadas aleatoriamente por el terreno de juego y devolver a 1 contacto, una vez conseguido 2 veces de manera consecutiva se habilita la posibilidad de consegiuir gol en  cualquiera de las 2 porteias grandes y esta vez defendidas por ambos porteros dejando de prestar su rol de apoyo neutral. OBJETIVOS: Gestion de los momentos con balon Conservacion, Cambios de orientacion, pared, Finalizacion