EJERCICIO RESISTENCIA DIRIGIDA 2x2 + ATAQUE 4x2+P

DESARROLLO DEL EJERCICIO:

1. SE ORGANIZAN GRUPOS DE 4 JUGADORES + 2 PORTEROS
2. 2 GRUPOS SE DIVIDEN EN PAREJAS Y SE SITÚAN COMO APARECE EN EL GRÁFICO EL GRUPO ROJO P.EJ.
3. LAS PAREJAS REALIZAN EL RECORRIDO EN “Z” QUE MARCA LA FLECHA HASTA LLEGAR AL CAMPO DE 2x2.
4. ALLI SE JUGARA UN 2x2 CONTRA OTRA PAREJA QUE SALIÓ DE LA OTRA MITAD DE CAMPO.
5. LA PAREJA QUE ENCAJA ANTES UN GOL SE DIRIGE A DEFENDER.
6. POR OTRO LADO, LOS OTROS 2 GRUPOS DE 4 SE DISTRIBUYEN ENFRENTADOS EN DIAGONAL (GRUPO ROSA Y AZUL). ESTOS REALIZAN UNA SERIE DE UNOS 250m A RITMO SOSTENIDO ELEVADO.
7. REALIZAN EL RECORRIDO QUE SE INDICA HASTA LLEGAR AL MEDIO CAMPO E INICIAR UN ATAQUE 4x2.
8. ES EL PORTERO QUIEN LES MANDA BALÓN PARA INICIAR ATAQUE.
9. MIENTRAS SE JUEGA EL 2x2, LA PAREJA QUE PRIMERO ENCAJE GOL REPERCUTE SOBRE SUS COMPAÑEROS DEL CAMPO CONTRARIO.