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Mostrando entradas de enero, 2013

Ejercicio (5+1) X 4 Poterias en Fondo y en el Medio

DESARROLLO : 4 jugadores amarillos defienden 5 porterias situadas en el medio del terreno de juego formadas por picas, como muestra el grafico y 5 Jugadores rojos que tienen la posesion de balon situandose como muestra el grafico 4 en la misma mitad de campo que los amarillos y 1 rojo en la otra mitad del campo. Los atacantes rojos tratan de atravesar las porterias de picas situadas en banda en conduccion o a traves de pase entre porterias del medio a compañero que esta en el otro lado, para inmediatamente poder hacer gol en las porterias del fondo pero para ello antes deben dar 2 pases en la otra mitad de campo (deben pasar 3 jugadores rojos a campo contrario, los amarillos tambien pueden pasar a defender la accion), si consiguen gol inician de la misma manera en la otra direccion. Amarillos si recuperan tratan de hacer gol cuanto antes en las 2 porterias que tienen en frente situadas en el fondo. Realizar 2 o 3 series de 3' a 10' minutos de duracion Nº Jugadores: 9 ...

Ejercicio Fisico Tec-Tact (Sucesion pases + Finalizacion)

DESARROLLO : Se distribuyen 3 jugadores en cada posta como muestra el grafico y se realiza una sucesion pases y paredes que acaban con tiro a poteria en ambas porterias y tras dichas acciones tecnicas se hace una determinada accion fisica. Rotar siempre hacia la derecha y tras terminar en un lado del campo se va al otro lado en progresion para comenzar de nuevo. Realizar de 2 a 3 series de 6 a 10' de duracion OBJETVOS Resistencia a la esfuerzos explosivos. Pared, Finalizacion Tiro, Control, pase.